Valerie Loureda est éblouissante dans son maillot de bain. Dans une récente publication sur les réseaux sociaux, la star de la WWE, également connue sous le nom de Lola Vice, montre son corps incroyable dans un maillot de bain. “Lolavision: GAGNE LE TOURNOI BREAKOUT! ????????️???? #vicecity #naturelle,” a-t-elle sous-titré une série de clichés Instagram. “Hâlée”, a commenté l’un de ses followers. “Reine”, a ajouté un autre. Comment la lutteuse parvient-elle à maintenir son corps en forme ? Voici quelques-uns de ses principaux conseils de mode de vie.
Une alimentation propre et équilibrée
Valerie suit un régime alimentaire sain. “Les jours d’entraînement et les jours de repos actifs, je bois beaucoup d’eau et j’essaye de manger sainement”, a-t-elle déclaré à Vital Proteins. “Chaque matin, je m’entraîne à jeun – ce qui signifie que je ne mange rien avant de faire de l’exercice. Ensuite, je prends généralement une source de protéines, des glucides et des graisses saines comme de l’avocat. En ce qui concerne le fait de s’entraîner à jeun, je trouve que c’est une excellente façon de maintenir mon poids. Je me sens également plus tonique pendant l’exercice.”
Une combinaison d’exercices
Bien sûr, Lola soulève des poids mais elle pratique également le yoga. “Les jours de repos actifs, le yoga est ma préférence car cela aide à éliminer l’acide lactique de mes jambes et le lendemain matin, je ressens moins de courbatures”, a-t-elle déclaré à Vital Proteins.
Des suppléments pour une meilleure apparence
Valerie ajoute du collagène dans son café. “Depuis environ un mois, j’ajoute deux cuillères de Peptides de Collagène dans mon café chaque matin et j’ai remarqué un changement radical au niveau de mes cheveux, de mes ongles et de ma peau. J’utilise également Vital Performance™ RECOVER après chaque séance d’entraînement et je me sens immédiatement revitalisée”, a-t-elle déclaré.
Les arts martiaux pour la confiance en soi
Valerie mise sur différentes formes de fitness. “Je pense que l’une des plus grandes choses que les arts martiaux enseignent aux femmes, c’est la confiance en soi. Vous savez, avec la confiance en soi, vous pouvez tout faire. J’ai toujours été la seule fille dans ma classe, entourée d’hommes – par exemple, en boxe – mais j’ai la confiance nécessaire pour le faire. Pour une femme qui souhaite se lancer, je dirais de commencer par la boxe car je pense que c’est un excellent moyen de soulager le stress pour beaucoup de femmes”, a-t-elle déclaré à Muscle & Fitness.
Une discipline stricte envers la santé
“Je suis très consciencieuse dans ma routine avec mes vitamines, mes compléments alimentaires et ma nutrition”, a avoué Valerie à Muscle & Fitness. “Je mange donc sainement et je ne consomme pas beaucoup de glucides. Mais si je suis très disciplinée avec quelque chose, ce sont mes vitamines et mes analyses de sang qui sont vraiment importantes pour moi.”
Source : celebwell.com