Les lutteurs de la WWE sont bien connus pour leur physique imposant, et un ex-lutteur tient bon sur un vœu de revenir à sa condition physique principale.
Le Great Khali – de son vrai nom Dalip Singh Rana – est devenu le premier champion du monde indien de la WWE en 2007 après avoir remporté une bataille royale de 20 hommes.
Khali a pris de l'importance à la WWE en 2006 lorsqu'il a combattu The Undertaker dans un dernier match debout, avec son énorme cadre de 7 pieds 1 pouce, ce qui en fait une menace unique dans le monde de la lutte.
Il a pris sa retraite de la WWE en 2014, mais est revenu brièvement en 2017 pour aider Jinder Mahal à battre Randy Orton pour conserver le titre mondial de la WWE.
Cependant, plus il passait de temps dans ce sport, moins le lutteur indien devenait tonique – bien que Khali soit déterminé à reprendre sa forme précédente.
Plus d'une décennie après avoir embauché The Undertaker pour la première fois, Khali a travaillé dur pour ramener son physique au même niveau que ses débuts en tant que lutteur professionnel.
Maintenant, l'homme de 47 ans a l'air mieux que jamais grâce à un programme d'entraînement exténuant et à un régime strict.
Le soi-disant «Punjabi Playboy» consomme une énorme quantité de nourriture chaque jour, qui regorge de protéines pour l'aider à maintenir et à développer sa masse musculaire.
Selon Sportskeeda, Khali commence sa journée avec des jus de fruits, deux verres de lait, huit œufs et 100 grammes de fruits secs.
Avant même de commencer son plan d'entraînement, l'ex-lutteur indien se promène également le matin avant de prendre un petit-déjeuner de poulet et de pain.
Pour le déjeuner, il mangerait du curry, des légumineuses, des légumes, du pain de blé, des œufs, plus de fruits secs et, si cela ne suffit pas, un autre kilogramme de poulet.
Pour le dîner, Khali consomme une autre montagne de nourriture, y compris encore plus de poulet, de riz brun, six œufs, du pain de blé et deux litres de lait et de glace.
Il a également une dent sucrée et un besoin de solution de caféine, ce qui signifie que son alimentation comprend également de la crème glacée, des bonbons, du café et du caillé – un produit similaire au yaourt qui est populaire en Inde.
Son régime énorme semble excessif, mais son besoin de tant de calories devient clair avec un regard sur son plan d'entraînement.
Khali commence sa semaine avec un entraînement biceps et triceps un lundi, qui comprend des boucles d'haltères et d'haltères, des trempettes triceps et des redressements assis.
Les mardis sont consacrés au cardio, centré sur des séances de tapis roulant et de vélo.
Le mercredi, Khali travaille sur ses épaules et ses pièges, avant de passer à son dos et à ses abdos un jeudi.
Les vendredis sont pour ses jambes et ses abdos, avec des extensions de jambes, des presses pour les jambes et des squats, ainsi que des abdominaux et des squats.
Le samedi, Khali prend un jour de repos, même si cela comprend 30 minutes sur le tapis roulant. Le dimanche, il revient à son horaire complet, se concentrant sur la construction de sa poitrine.
Khali partage régulièrement ses progrès sur Instagram, permettant à ses 436 000 abonnés de suivre la transformation de son corps depuis sa retraite du sport.
Le régime alimentaire et le plan d'entraînement de Rana ne sont certainement pas pour les timides, mais ils ont clairement eu des résultats pour cette icône de la WWE.
Nouvelles maintenant – Sport News
Source : https://www.givemesport.com/1576927-wwe-news-the-great-khali-has-undergone-an-impressive-body-transformation