Roman Reigns est incontestablement l’une des figures dominantes actuelles de la WWE. Ce véritable monstre sur pattes enchaine les victoires et ne fait qu’écraser ses adversaires. Mais cette puissance du catcheur qu’il est possible d’observer est issue de la combinaison de sa grande technique et de sa préparation physique. Le champion universel de la WWE a fait son grand retour avec d’énormes muscles. Découvrez dans cet article 5 choses à savoir sur l’entrainement de Roman Reigns.
Les séances régulières de musculation
Comme il fallait s’en douter, la musculation prend une place importante au sein de l’entrainement de Roman Reigns. L’impressionnante structure musculaire de son corps le montre bien. En effet, la musculation est indispensable pour un catcheur professionnel qui doit pouvoir soulever un adversaire pesant plus de 100 kilogrammes. Du buste aux jambes en passant par les bras, toutes les parties du corps doivent être travaillées. Par ailleurs, il ne suffit pas de se rendre dans une salle de sport et de travailler ses muscles. Si le champion de la WWE peut afficher fièrement ses muscles bien bâtis, c’est grâce à la rigueur de ses entrainements et des équipements qu’il utilise.
Il utilise régulièrement la barre de traction et la corde à sauter pour travailler. Toutefois, son meilleur complice pour la musculation est la cage à squat. Cet équipement lui permet d’avoir le cadre parfait pour travailler ses biceps, ses pectoraux ainsi que d’autres parties de son corps. Vous pouvez facilement voir le résultat sur ses muscles qui se développent ensemble. Roman Reigns et de nombreux autres catcheurs professionnels d’ailleurs optent également pour la cage à squat à cause de sa polyvalence. Elle permet de diversifier les exercices et d’en faire tout un tas. Vous devez savoir qu’en tant que sportif de haut niveau, le champion universel de la WWE se doit de veiller à la sécurité de ses mouvements. La cage à squat répond aussi à ce besoin.
Les exercices de cardio intenses
Vous conviendrez que courir autour du ring, entre les cordes ou faire des hip-tosses durant un match de catch n’est pas une activité à la portée de tous. Sans une bonne forme physique, vous risquez de vite vous effondrer. Il est indispensable pour un catcheur professionnel d’avoir un cœur en bonne santé et d’être en mesure de supporter des combats à des rythmes intenses. Pour un catcheur de la trempe de Roman Reigns, cela est encore plus nécessaire. Ce dernier effectue donc des exercices de cardio à haute intensité afin de maintenir son cœur en parfaite santé. Une bonne partie de ces exercices consiste à faire des séries de tractions en portant un poids. Par ailleurs, il pratique aussi la bonne vieille course à pied, que ce soit sur piste ou sur tapis roulant.
Les exercices de gymnastique
Vous devez savoir qu’il ne suffit pas d’avoir des muscles pour devenir un grand catcheur. En réalité, les professionnels utilisent des techniques spécifiques pour prendre l’avantage sur leur adversaire sans le blesser ou faire une mauvaise chute. De plus, il est important de savoir bouger avec d’autres personnes pour rendre le combat réaliste et intéressant. Pour cela, Roman Reigns pratique régulièrement la gymnastique. De cette manière, il arrive à contrôler ses chutes durant un coup de lance.
Aussi, faudrait-il dire que les exercices de gymnastique permettent à celui surnommé le Superman Punch de réaliser à la perfection son fameux flying punch. Si vous ne savez pas ce que c’est, vous reconnaitrez certainement le mouvement du champion qui consiste à donner un coup de poing durant un saut sur le visage son adversaire. Il s’agit d’un spectacle que les admirateurs du monstre ainsi que les fans de catch ne se lassent pas de voir.
La pratique de la boxe
Cela peut vous surprendre, mais la boxe fait partie de l’entrainement de la star actuelle de l’univers de la WWE. Il faut dire que cela s’explique par de nombreuses raisons. Déjà, donner des coups de poing et de pied dans le sac de frappe permet d’améliorer sa technique et ses finitions. Il convient de rappeler que la boxe est un sport qui exige de faire des mouvements répétés de façon régulière. Elle participe donc aussi à la tonification des muscles. Mais ce n’est pas tout, car la pratique de la boxe vient se compléter aux exercices de cardio déjà pratiqués par Roman Reigns. Sa forme cardiovasculaire se retrouve davantage améliorée. Pour finir, la boxe participe au bien-être personnel de ce grand sportif. Cela lui permet d’évacuer le stress et d’être toujours au top.
Une alimentation rigoureusement contrôlée
L’entrainement de Roman Reigns, c’est aussi une bonne alimentation. Il est impossible d’enchainer toutes ces intenses séances d’entrainement sans une hygiène dans le contenu des aliments ingérés. De plus, il suit un régime alimentaire adapté à ses besoins en nutriments et vitamines. Être un champion a un prix et Roman le sait bien. Il s’impose donc une rigueur dans le choix de ses aliments.
Il serait opportun d’ajouter que l’entrainement de Roman Reigns ne serait rien sans sa grande force mentale. Il faut être doté d’un mental de fer et d’une grande volonté pour devenir la tête d’affiche de la WWE.